Description

Frédérique Boudet: Sophrologue diplômée de l'école de Formation à la Sophrologie de Provence de Thierry Loussouarn, membre de la Fédération Française de Sophrologie, je vous accueille dans mon cabinet du Tarn au coeur d'Albi avec un objectif : le mieux-être.

La sophrologie: (du grec sôs: "harmonie" et phren "esprit") est une méthode d'harmonisation entre le corps et l'esprit au travers de mouvements dynamiques, de respirations et de travail dans le niveau alpha (proche du sommeil). Avec la sophrologie vous êtes acteur de votre mieux être au quotidien.

Vous pouvez lutter efficacement contre le stress mais également dépasser vos propres peurs, vos propres limites. La pratique régulière de la sophrologie permet de calmer le mental, de renforcer sa confiance en soi, de dire NON aux dépendances. La pratique de la sophrologie ne demande pas d'aptitudes physiques particulières mais contribue à notre bien-être au quotidien. Prenez le temps d'agir en pleine conscience et de développer la pensée positive.

Je vous propose des séances en individuel sur rendez-vous, un atelier de sophro en petit groupe de 4 à 10 personnes ainsi que des stages thématiques une fois par mois le samedi et pendant les vacances scolaires.

Prestations

* Relaxation
* Sophrologie
* Ateliers collectifs
* Stage "équilibre"

Coordonnées

Albi-sophrologie

Frédérique Boudet
8, avenue du colonel Teyssier
81000 Albi
06 22 56 04 67
www.albi-sophrologie.fr
albi.sophrologie@gmail.com